Mire lesz szükséged?
A profi zsonglőrködésben a klasszikus versenyszámokban, a versenyzők meghatározott súlyokkal dolgoznak. A hölgyek 8-kg os kettlebellt használnak, míg a férfiak 16-at. Ez semmiképpen nem azt jelenti, hogy csak ezekkel a súlyokkal lehet dobálni. Sőt, nagyon is hasznos ha van egy kisebb súly, amivel az alapvető készségeket és mozdulatokat be tudjuk gyakorolni. Ezen felül célszerű egy […]
OKOSODJ KETTLEBELLEL! – ÍGY EDDZ, HOGY A TESTED ÉS AZ AGYAD IS CSÚCSFORMÁBA LENDÜLJÖN!
OKOSODJ KETTLEBELLEL! –ÍGY EDDZ, HOGY A TESTED ÉS AZ AGYAD IS CSÚCSFORMÁBA LENDÜLJÖN! p, 2020. okt. 16. – 7:20 — Csürke Csaba Most, a koronavírus-járvány idején talán még kevesebbet mozgunk, mint egyébként. Vannak, akik úgy érzik, nem pont most kellene lejárni edzőterembe, mások pedig a lustaságukat magyarázzák meg azzal, hogy tartanak a fertőzéstől. Mindkettő nagy […]
NÖVELD A FÁJDALOMTŰRÉSED ÉS AZ ERŐDET KETTLEBELLEL! – Puhány maradsz?
Ahogy arról már írtam nektek, a sport – a mi esetünkben a kettlebell – nem csupán a testedet fejleszti vagy tartja karban, de a pszichédre is pozitívan hat, nés okosabb is leszel tőle. Azt is tudjátok már, hogy aki nálunk edz, hétről hétre újabb és újabb kihívásokkal találja szembe magát. Itt a teremben senkinek sincs könnyű […]
