online
edzés

Az online edzés egy kiváló lehetőség arra, ha nem tudsz eljönni a terembe, de velünk szeretnél edzeni!

 Mi a feltétele a csatlakozásnak?

Először is, szükséges  hogy legyen érvényes sportegyesületi tagságod. De ennél még fontosabb, hogy ismerd a kettlebell alaptechnikáit. Itt nincs idő arra, hogy az alapvető készségeket elsajátítsd. De erre is lesz lehetőséged nemsokára. 

Ellenben megadjuk a megfelelő visszajelzéseket, javításokat és motivációs instrukciókat, miközben edzel. 

Nézzük, hogy hogy is néz ez ki a gyakorlatban. 

Heti hat alkalommal a Google Meeten keresztül tudsz becsatlakozni a terembe. 

Ott egy webkamera segítségével  betekintést nyerhetsz az ott edzőkre. Ez egy kis motivációt ad arra, hogy te is felpörögj. 

Képernyőmegosztáson keresztül mutatjuk az aktuális gyakorlatokat. időnként intervallum edzés van, és ilyenkor maga az óra is látható. 

Mivel feltételezzük azt, hogy az otthon edzők nincsenek  ellátva annyi eszközzel mint a teremben edzők, így ezek az edzések időnként módosítva és egyszerűsítve vannak. Tehát ha csak egy kettlebelled van, akkor is részt tudsz venni ezeken az órákon. 

Magába az edzésbe az éppen edzést tartó edző ad beengedést. Tehát az nem fog működni, hogy valaki csak úgy „lazán” potyázzon! 🙂 Mivel a terem sportegyesületként működik, külsősök nem jutnak hozzá az online edzés lehetőségéhez. 

A sportegyesülethez való csatlakozás feltételeiről ITT olvashatsz. 

Reméljük, hogy segítség lehet ez a szolgáltatás számodra is.

Várunk szeretettel edzéseinken!