Ha most ismerkednél a kettlebell zsonglőrködéssel, jó hír: sokkal kevesebb kell a kezdéshez, mint gondolnád. Nézzük, milyen súllyal érdemes indulni, és mire lesz valóban szükséged. A versenysúlyok: 8…
Tovább ›Tényleg okosabb lehetsz a mozgástól? A kutatások szerint a rendszeres edzés nemcsak az izmaidat, az agyadat is fejleszti. Nézzük, mit tudunk a kettlebell és az agy kapcsolatáról —…
Tovább ›Ahogy arról már írtam nektek, a sport – a mi esetünkben a kettlebell – nem csupán a testedet fejleszti vagy tartja karban, de a pszichédre is pozitívan hat, nés…
Tovább ›
