Ha most ismerkednél a kettlebell zsonglőrködéssel, jó hír: sokkal kevesebb kell a kezdéshez, mint gondolnád. Nézzük, milyen súllyal érdemes indulni, és mire lesz valóban szükséged. A versenysúlyok: 8…
Tovább ›Jobb-bal agyféltekés kettlebell edzés — a koordinációért — előnézet Sokan imádják, mások a falra másznak tőle: ez a mi tréfásan „jobb-bal agyféltekésnek” nevezett edzésünk. De mi is ez…
Tovább ›h, 2020. okt. 5. – 20:02 — Csürke Csaba Azt te is biztosan tudod, hogy szervezetünk csak úgy működhet optimálisan, ha elegendő tápanyagot viszünk be, beleértve a vitaminokat és…
Tovább ›Előző posztomban kifejtettem, hogy hogyan indulj neki a fogyásnak és úgy általában az edzésnek. Eljutottunk addig, hogy leültél, gondolkodtál, elhatározásra jutottál, tervet szőttél, hogy hányszor és merre, és már csak az van hátra, hogy összerakd a holmidat és elindulj. Eddig általánosítottam, ellenben most azt veszem alapul, hogy az én kettlebell edzéseimet szemelted ki magadnak. Tehát mostantól a saját edzéseimről és a hely szellemiségéről fogok írni.
Tovább ›Gyerekkoromban túlsúlyos voltam, legalábbis a korosztályomhoz képest. Nem tudtam elfogadni magamat és a testalkatomat. Emiatt sokszor csúfoltak és emiatt hamar a közösségek perifériájára kerültem. Hogy e mögött pontosan mi áll, majd egy másik bejegyzésemben taglalom.
Tovább ›
