személyi
edzés

A céljaid gyors eléréséért

A személyi edzés egy beszélgetéssel kezdődik.

Ezen a beszélgetésen, tisztázzuk a motivációkat és célokat. 
Miután megvannak a pontosan megfogalmazott célok, megnézzük, hogy milyen eszközök szükségesek az egyéni célok eléréséhez. 
Ehhez erőforrásként használjuk a teremben lévő eszközöket, megbeszéljük az esetlegesen otthon elvégzendő feladatokat, illetve szó esik arról is, hogy a testedzés mellé miből álljon az optimális étkezés. 

 Kezdők esetében egy kb. hat hetes alapozó edzéssorozatot tartunk.

Ezeken az alapozó edzéseken megtanuljuk az alapmozgásokat és az eszközök kezelését, használatát.
Az akadémián a csoportos edzésekbe is be vannak illesztve az egyéni célkitűzések, de a személyi edzések jóval hatékonyabbak, mivel sokkal jobban nyomon követhetőek a fejlődési szakaszok. 
Ehhez részfeladatokat végzünk, hogy meglegyenek a megfelelő visszajelzések.

 Időről időre visszatérünk a célok és motivációk újbóli értékeléséhez.

Erre azért van szükség, hogy visszatekintünk az elmúlt időszakra, és kielemezzük az addig elért fejlődést.
Esetleg újabb célkitűzéseket tudjunk meghatározni.

Látod ez egy jó döntés! :)

Írd le a kérdésed, és ahogy tudunk, válaszolunk! 

Látod ez egy jó döntés! :)

Kérlek töltsd ki ezt az űrlapot!