Válaszd ki az utad
12kg
// 01 · Mindenkinek
Csoportos edzés
Egészség, erő, energia — közösségben. Korosztálytól és edzettségtől függetlenül, precíz technikával.
Bővebben →
1:1fókusz
// 02 · Egyénre
Személyi edzés
Teljes figyelem, egyéni terv és állapotfelmérés — a leggyorsabb fejlődés, a te tempódban.
Bővebben →
∞online
// 03 · Bárhonnan
Online edzés
Személyre szabott program és videós vezetés — ország- és világszerte, a te időbeosztásod szerint.
Bővebben →
24kg
// 04 · Versenyzőknek
Kettlebellsport
Lökés, szakítás, hosszú ciklus, pentathlon — hazai és nemzetközi pástokra, profi felkészítéssel.
Bővebben →
16kg↑
// 05 · Haladóknak
Kettlebell Juggling
A zsonglőrködés, amit Magyarországon mi honosítottunk meg — saját versenyszabályzattal, haladóknak.
Bővebben →
Személyi edzés · Egyéni fejlesztés

Minden perc
rólad szól

A személyi edzés nálunk mindig egy beszélgetéssel kezdődik — közösen tisztázzuk a motivációidat és meghatározzuk a céljaidat. Ezután egy személyre szabott tervet készítünk, amely a te igényeidre és lehetőségeidre épül.

Egyéni terv Állapotfelmérés Maximális fókusz Folyamatos elemzés
Időpontot foglalok Árak megtekintése
60perces alkalmak
8 000Ft / alkalom
0 Ftelső alkalom
Személyi kettlebell edzés a Magyar Kettlebell Akadémián
01

Miért személyi edzés?

// 01 · Gyorsaság

Leggyorsabb fejlődés

Nincs hatékonyabb út a céljaidhoz, mint egy edző, aki kizárólag veled foglalkozik. Minden perc, minden ismétlés a te fejlődésedet szolgálja — nincs párhuzamos figyelem.

// 02 · Biztonság

Tökéletes technika

Minden egyes mozdulatot edzői szem kísér — azonnal korrigálunk. Ez különösen fontos sérülés utáni visszatérésnél, hosszabb kihagyás után, vagy ha komplex mozgásmintákat tanulsz.

// 03 · Rugalmasság

A te időbeosztásod

A délelőtti és kora délutáni sávokban rugalmasan egyeztetünk — Budapest, Szentkirályi u. 10. A napod legjobban védett edzésideje lehet.

02

Hogyan zajlik?

01

Beszélgetés és célmeghatározás

Minden személyi edzés egy mélyebb megismeréssel indul: mi a motivációd, mi a célod, van-e korábbi sérülés vagy korlát, amit figyelembe kell venni. Ez nem formalitás — erre épül minden.

02

Állapotfelmérés

Mozgásminták, erőszint, mozgástartomány — megvizsgáljuk, hol tartasz most. Ez adja az alapot a személyre szabott tervhez.

03

Személyre szabott terv

Az eszközök és módszerek az Akadémia teljes felszereltségéből állnak össze — kettlebell, saját testsúly, kiegészítők. Megbeszéljük az otthon is végezhető gyakorlatokat és az optimális étkezés alapjait is.

04

Folyamatos elemzés és új kihívások

Időről időre visszatekintünk az elért eredményekre és újból kiértékeljük a céljaidat. Az edzések folyamatosan frissülnek — nem fogod unni.

// Árak · Budapest
Személyi edzés / alkalom8 000 Ft
8 alkalmas személyi bérlet56 000 Ft
Érvényesség90 nap
Időtartam / alkalom60 perc

Az első alkalom ingyenes!

Időpontot foglalok
03

Kinek való?

  • Gyors fejlődést keresőknek — célzott, egyéni programmal hetek alatt látható az eredmény.
  • Sérülés utáni visszatérőknek — fokozatos, kontrollált felépítés, minden lépés edzői felügyelettel.
  • Kezdőknek — kb. hat hetes alapozó edzéssorozattal indulunk: megtanulod az alapmozdulatokat és az eszközök biztonságos, hatékony használatát.
  • Versenyfelkészülőknek — technikai finomhangolás, egyéni versenyszett-tervezés kettlebellsporthoz vagy jugglinghoz.
  • Rugalmas beosztásúaknak — délelőtti és kora délutáni sávokban, előzetes egyeztetéssel.
// Időpontok · Budapest
H · Sze · P08:00–11:00
H · Sze · P14:30–16:30
K · Cs14:30–16:30

Előzetes egyeztetéssel · Szentkirályi u. 10.

04

Valódi eredmények

Ferenc sikersztori — személyi kettlebell edzés eredménye
// Sikersztori #17

Ferenc története

Nézd meg, mások hogyan kezdték — és hova jutottak. Ferenc személyi edzéseinek eredménye megmutatja, mi lehetséges néhány hónap következetes munkával.

Elolvasom a sztorit →

Látod ez egy jó döntés! :)

Írd le a kérdésed, és ahogy tudunk, válaszolunk! 

Látod ez egy jó döntés! :)

Kérlek töltsd ki ezt az űrlapot!