Online edzés
Fejlődj
bárhonnan
Nem videótár — élő edzés. Edzőink Google Meet-en keresztül figyelik a mozdulataidat és azonnal javítják a technikádat. Ugyanaz a szakmai minőség, mint a teremben — csak épp az otthonodból.
Mit kínálunk online?
Élő visszajelzés
Edzőink Google Meet-en keresztül figyelik a mozdulataidat és azonnal javítják a technikádat — pontosan úgy, mint a teremben.
Heti 6 alkalom
Betekintést nyerhetsz a terem aktuális edzéseibe — hétfőn, szerdán és pénteken 07:00-kor és 17:30-kor csatlakozhatsz élőben.
Képernyőmegosztás
A gyakorlatokat és az intervallumos órák menetét vizuálisan is követheted a képernyőn — senki nem marad le semmiről.
Rugalmasság
Akár egyetlen kettlebellel is részt vehetsz — az edzést az eszközeidhez igazítjuk. Nincs szükség felszerelt otthoni edzőteremre.
Részvételi feltételek
Sportegyesületi tagság
Az online edzéseken való részvétel előfeltétele az érvényes sportegyesületi tagság. A beengedést az órát tartó edző biztosítja — így csak tagok csatlakozhatnak, ami garantálja a közösség integritását és a magas szakmai színvonalat.
Alaptechnikai ismeretek
Fontos, hogy már ismerd a kettlebell alaptechnikáit — az online formátum az előrehaladottabb szakaszokra épít. Ha még kezdő vagy, az Alapozó szinten a teremben indulj el, és utána kapcsolódhatsz be az online edzésekre is.
Biztonságos csatlakozás: Az edzésekre a beengedést az órát tartó edző biztosítja, így garantáltan csak a sportegyesületi tagok kapnak hozzáférést. Ez a zárt rendszer biztosítja a közösségünk integritását és a magas szakmai színvonalat.
Mire lesz szükséged?
Kettlebell
Kezdőknek jellemzően nőknek 8–12 kg, férfiaknak 12–16 kg. Ha bizonytalan vagy, az első alkalommal segítünk dönteni a meglévő eszközöd alapján.
~2×2 méter szabad terület
Csúszásmentes talaj, ahol biztonsággal elvégezheted a gyakorlatokat. Sportruha és törölköző — más nem kell.
Telefon vagy laptop kamerával
Úgy helyezd el, hogy az edző egész alakban lásson. Google Meet-es link az edzés előtt érkezik — semmit nem kell előre telepítened.
Itt a te lépésed
Az első edzésed teljesen ingyenes
Gyere el, próbáld ki, ismerd meg a csapatot — kötelezettség nélkül. Eszközt mi adunk, te csak sportruhát és egy törölközőt hozz.
Időpontot foglalok