Fitness Kettlebell · Csoportos edzés

Egyéni figyelem,
közösségi erő

Nálunk nem „darálás” van — az első időszakban minden újonnan érkezővel külön foglalkozunk. A biztonságos technika megelőzi a súlyok emelését: ez a garancia a hosszú távú, fájdalommentes fejlődésre.

Egyéni figyelem Közösségi erő Valódi tudás Max. 8–10 fő

Első edzés — ingyenes Órarend és árak

Max. 10fő per óra

~10 hétalapozó

0 Ftelső edzés

Csoportos kettlebell edzés a Magyar Kettlebell Akadémián

Miért más nálunk?

// 01 · Biztonság

Technika először

Minden edzés az aktuális fizikai állapot felmérésével és a technikai alapok pontosításával indul. Nem engedjük, hogy rossz mozdulatok rögzüljenek.

// 02 · Személyre szabás

Egyéni figyelem

Kis létszámú csoportjainkban (max. 8–10 fő) minden alkalommal kapsz edzői korrekciót — nem tűnsz el a tömegben.

// 03 · Közösség

Motiváló csapat

A közösség ereje valódi: egymást motiváló, támogató tagok, akik tudják, hogy a rendszeresség a siker kulcsa.

A fejlődés útja

SZINT 01 · ~10 hét

Tudatos alapozás

Az első időszak tanfolyam jellegű: a biomechanika és a helyes légzés áll a fókuszban. Megalapozzuk az erőt, mielőtt szintet lépnél, és megtanítjuk a vasgolyó uralását. Csak akkor haladunk tovább, ha az adott mozdulat biztosan ül.

SZINT 02 · Folyamatos fejlődés

Haladó csoport

Dinamikus edzések, ahol a változatosságé a főszerep. Erősítő és kardió blokkok ötvözése, garantált unalommentesség és valódi eredmények a mindennapi életben is. Innen nyílik az út a versenysport és a juggling felé.

Kinek való?

Teljes kezdőknek — az Alapozó szint arra való, hogy nulláról, sérülésmentesen építsük fel a tudást.
Irodai dolgozóknak — derékfájás, merev váll, energiahiány: a kettlebell ezekre is választ ad.
Visszatérő sportolóknak — hosszabb kihagyás után fokozatos, kontrollált visszatérés.
50 év felettieknek — az ízületkímélő girevoy technika és a csonterősítő hatás miatt kiemelten ajánlott.
Versenyzőknek — az alapozás után nyílik az út a kettlebellsport és a juggling felé.

„Megmutatta a képességeimet: kitartással és akarással rengeteg minden elérhető.”

Versenyző · 3 éve edz az MKA-n

Időpontok

// Budapest · Szentkirályi u. 10.

Budapest

H · Sze · P: 07:00, 16:30, 17:30, 18:30

K · Cs: 16:30 — csoportos edzés

Megközelítés: Astoria vagy Blaha Lujza tér

// Pomáz · Csikó Gym

Pomáz

K · Cs: 08:00–09:00

Sze · P: 18:00–19:00

József Attila út 17. · HÉV-megállótól 1 perc

Bejelentkezés legkésőbb az edzés előtt 2 órával szükséges.

Bejelentkezés Teljes órarend és árak

Csoportos edzés

Egyéni figyelem,közösségi erő