Érezted már, hogy egy hajtós nap után nemcsak a tested, de az elméd is teljesen kimerült? A kettlebell ebben is segíthet. A kettlebell edzés a Magyar Kettlebell Akadémián…
Tovább ›A Magyar Kettlebell Akadémia sportolói egy nemzetközi online kettlebell juggling versenyen amatőr és profi kategóriában is dobogóra álltak. A kettlebell juggling az elmúlt években rendkívül gyors fejlődésnek indult,…
Tovább ›Túl vagyunk az első pomázi kettlebell edzésen — 12 fős telt házzal indultunk a Csikó Gymben. Így folytatjuk. Túl vagyunk Pomázon, az első edzésen! 12 résztvevővel indultunk, ami…
Tovább ›Kántor Attila vagyok 1982.11.24 -én születtem Budapesten. A sportnak mindig fontos szerep volt az életemben. 9 éves koromban elkezdtem judozni, melyek 19 éves koromig űztem, emellett hobbi szinten fociztam is.
Tovább ›Andrási Nóra Többszörös világbajnok · kettlebell instruktor Tizenöt év tánc után 2016-ban talált rá a kettlebellre — azóta európai és világbajnoki címek sora lökésben és szakításban. 2016óta az…
Tovább ›Ebben a cikkben, bemutatom hogy mennyire fontos a kettlebell gyakorlatok pontos ismerete. Azt, hogy hogyan csináld, és hogyan ne, mivel ez az egyszerű eszköz egy kétélű dolog. Ha jól használod a szövetségesed, de ha nem akkor az ellenségeddé válik. Fogadjátok szeretettel Ferenc történetét. Amikor pár évvel ezelőtt lejött a terembe, egy halk szavú intelligens embert láttam benne. Azóta megismertük, és nagyon megszerettük. A terem Chuck Norrisának hívjuk, mert mérnöki agya minden kérdésünkre pontos információkkal szolgál, adatokkal, színekkel és tényekkel. Szinte mindenhol volt már, és mindent csinált. Nincs olyan téma amihez ne tudna hozzászólni, és mindezt teljes alázattal teszi. Úgy, ahogy az edzéseken is viselkedik. Alázattal, de teljes erőbedobással.
Tovább ›Ülőmunka, kínzó hátfájás, sorra abbahagyott edzések — András történetében sokan magukra ismernek. Aztán jött a kettlebell, és vele a rendszeresség. Íme a saját szavaival. Hosszú hónapok folyamatos hitegetése…
Tovább ›Egy óra. Egyetlen idő előtt letett golyó, és az egész eredmény elvész. A maratoni kettlebellsport a sportág egyik legkeményebb próbája — az Akadémiáról hárman vágtak neki a ceglédi…
Tovább ›Vékony alkat, nyughatatlan energia, ami sehol nem talált utat — aztán jött a kettlebell. Dósa Atis öt évének mérlege: erő, tömeg, letett cigi és egy közösség, ahová érdemes…
Tovább ›Szóval hogyan néz ki, amikor először ellátogatsz hozzánk? Végigvesszük, mi történik az első alkalmon, és hogyan épül fel az út a biztos alapoktól a haladó csapatig. Az első…
Tovább ›A Magyar Kettlebell Akadémia mögött álló sportegyesület több mint 10 éves versenymúltra tekint vissza — a hazai úttörő évektől a mai profi kettlebellsportig. Az első verseny: 2014. november…
Tovább ›Ha most ismerkednél a kettlebell zsonglőrködéssel, jó hír: sokkal kevesebb kell a kezdéshez, mint gondolnád. Nézzük, milyen súllyal érdemes indulni, és mire lesz valóban szükséged. A versenysúlyok: 8…
Tovább ›Nem kell világmegváltó dolgokra gondolni — de valamilyen mozgásnak mindenki életében ott a helye. Csürke Csaba őszintén ír arról, miért épp a kettlebell lett az ő eszköze: erő,…
Tovább ›Nagyon jó helyen vagy, ha valódi, erős testet szeretnél! Itt megtalálod az Akadémiához való csatlakozás feltételeit, a díjakat és a heti órarendet. Csatlakozás és tagság Mivel az edzőtermünk…
Tovább ›Kovács András — mindenkinek csak „Kokó” — az első edzésén egyetlen gyakorlatsort sem bírt végigcsinálni. Aztán jött a testtudat, a rendszeresség és egy kinőtt ruhatár. Íme a története.…
Tovább ›Az alábbiakban bemutajuk a kezdő lépéseket a zsonglőrködésbe.
Tovább ›sze, 2023. szep. 6. – 13:05 — Csürke Csaba Elmondhatom magamról, hogy több mint 10 éve vagyok golyós edző. És ezt lehet a sporteszközre is érteni, de arra…
Tovább ›sze, 2023. aug. 30. – 14:00 — Csürke Csaba EGY KIS BETEKINTÉS A MAGYAR KETTLEBELL AKADÉMIA EDZŐTÁBORÁBA Idén XI. alkalommal került megrendezésre a már szokásosnak mondható edzőtábor. Amikor…
Tovább ›NÓRI VERSENYBESZÁMOLÓJA sze, 2023. feb. 22. – 11:49 — Andrási Nóra A VERSENYZÉS NEM OLYAN DOLOG bármilyen sportról is beszélünk – hogy kedden kitalálom, hogy versenyzek, szombaton meg…
Tovább ›Jobb-bal agyféltekés kettlebell edzés — a koordinációért — előnézet Sokan imádják, mások a falra másznak tőle: ez a mi tréfásan „jobb-bal agyféltekésnek” nevezett edzésünk. De mi is ez…
Tovább ›Tényleg okosabb lehetsz a mozgástól? A kutatások szerint a rendszeres edzés nemcsak az izmaidat, az agyadat is fejleszti. Nézzük, mit tudunk a kettlebell és az agy kapcsolatáról —…
Tovább ›h, 2020. okt. 5. – 20:02 — Csürke Csaba Azt te is biztosan tudod, hogy szervezetünk csak úgy működhet optimálisan, ha elegendő tápanyagot viszünk be, beleértve a vitaminokat és…
Tovább ›A rendszeres testmozgás minden életkorban az egészség és a jó közérzet egyik alappillére — és a kutatások szerint az immunrendszer egészséges működését is támogatja. Nézzük, hol jön ide…
Tovább ›szo, 2020. szep. 19. – 13:26 — Csürke Csaba Az, hogy ki, hány szokást illeszt be az életébe, teljesen egyéni, mint ahogyan az is, hogy melyek azok. Vajon te…
Tovább ›v, 2020. szep. 13. – 15:52 — Csürke Csaba Ha elhatározod, hogy sportolni kezdesz, bérletet veszel egy edzőterembe vagy személyi edzőhöz fordulsz, a legtöbbször két dolog motivál. Az egyik,…
Tovább ›v, 2020. aug. 9. – 14:13 — Csürke Csaba Avagy így válhatsz puhány civilből tettre kész sportemberré a Magyar Kettlebell Akadémia programjával. Van egy terem a belvárosban, ahol a…
Tovább ›sze, 2020. ápr. 8. – 20:23 — Csürke Csaba AHOGY VÁLTOZIK A VILÁG MI IS VÁLTOZUNK Mint tudjátok a koronavírus eléggé megváltoztatta a dolgok folyását a világban. Éppen ezért…
Tovább ›p, 2020. máj. 1. – 6:19 — Csürke Csaba Szeretném megosztani veletek pár gondolatomat és érzésemet. Kicsit vissza szeretnék tekinteni 5 hét távlatába. Hogy hol voltunk, hol vagyunk, és…
Tovább ›A kettlebell zsonglőrködés (kettlebell juggling) lényege, hogy a golyót egy koreográfia szerint dobálod és forgatod a tested körül. Egy szimpla kettlebell edzéssel szemben nem monoton ismétlésszámokat végzel, hanem a betanult gyakorlatok összefűzésén és látványos előadásmódján van a hangsúly. A mozgásforma rendkívül összetett és a fizikai erő mellett jelentős kézügyesség, mozgáskoordináció és testtudat is szükséges hozzá. Lássuk, hogy mi is a kettlebell zsonglőrködés valójában..
Tovább ›
